CATEGORY ランニング

膝の痛み(ランナーズニー)の予防と治す方法のまとめ

ランナーズニー

先日ランニング中に膝を痛めてその後ストレッチなどを行い、期間をおいて走ってみたところ再度膝を痛め、症状がさらに悪化することに。 さすがにまずいと思い、ネットなどで膝の痛みの原因と予防、治療方法などを調べ自分なりにアレンジ…

ランニングで膝が痛くなった時の対処と予防法

ランニング

ランニングをした際、膝が痛くなったので、今後の予防と治療を行うため、膝の痛み(ランナーズニー)について調べてみました。 ぜひランニングにつきものの膝の痛みについて理解し、ランナーズニーにならないよう、楽しいランニングライ…

朝のランニングを習慣にすれば人生を制する!

朝のランニング

朝ランニングを初めて約3ヶ月。最初は朝起きるのがつらい、すぐ息が切れて歩きたくなるなど自分に負けそうになることが多々ありましたが、最近は楽しみになり、すっかりランニング好きになりました。 私がランニングを始めたのは、元…