CATEGORY ヘルス(健康)

血糖値を下げる食材と便秘を解消する食材は?

ヨーグルト

血糖値を下げる食材と便秘を解消する食材は? テレビ朝日の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」にて、血糖値を下げる食材と便秘解消に良い食材の特集が放送されていました。 どちらも科学的な根拠があるだけでなく、モニター参加者…

「長生きホルモン」を増やす習慣と食材は?

隠居

長生きホルモンを増やす習慣と食材は? 最近の研究により100歳を越えるような長生きをする方は「長生きホルモン」が多いことが判明しています。 この長生きホルモンとは、様々な免疫力が高まる善玉ホルモン「アディポネクチン」のこ…

血液をサラサラにする2大食材は「納豆」&「さば缶」

納豆

血液をサラサラにする2大食材は「納豆」&「さば缶」 毎年気温が高くなる6月、7月になると「突然死」が急増するのをご存知ですか? その多くが血管のトラブルによって引き起こる心筋梗塞や脳梗塞によるもので、気温が上昇→…