2015年7月10日

膝の痛み(ランナーズニー)の予防と治す方法のまとめ

ランナーズニー

先日ランニング中に膝を痛めてその後ストレッチなどを行い、期間をおいて走ってみたところ再度膝を痛め、症状がさらに悪化することに。 さすがにまずいと思い、ネットなどで膝の痛みの原因と予防、治療方法などを調べ自分なりにアレンジ…