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【RUN】10月は合計108kmのランニング!23日の初マラソンに向けラストスパート!

   

ランニング

目標の130kmを走ることはできなかったものの、10月はフルマラソン完走を意識して、走る回数を減らす代わりに1回あたりの走る距離を長くしました。

ようやく走れる距離が長くなり、20kmであればなんとかノンストップで走れるようになりました。


2015年10月のランニング記録

10月のランニングは走った回数は6回、距離は合計108km、時間は12時間でした。ペースは相変わらずゆっくりでなかなかペースは上がらないものの、距離は伸びてきました。

成長が感じられたのは走った後の回復具合。以前は15km以上走ると体へのダメージが大きく、足が痛くなって走った当日と翌日は歩くのも辛かったのが最近は痛くなることはなくなりました。

また9月まではランニング中はiphoneからイヤホンをつないで音楽を聴きながら走っていたのを、Bluetoothイヤホンにすることで音の質もよくなり、走っている最中にも簡単に音量の調節や選曲ができ、だいぶ便利になりました。

10月のランニング記録(JogLogger)

2015年10月のランニング記録

11月23日多摩川チャレンジフルマラソンに向けラストスパート!

11月23日(月)に川崎で開催される「多摩川チャレンジフルマラソン」にていよいよマラソンデビュー!残りの日数は僅かですがまずは完走できるよう、最後の調整をしっかりして4時間半以内での完走を果たしたいと思います。11月23日までに30km、25km、20kmのLSDをそれぞれ1回以上こなしフルマラソンへというイメージ。

本番が近づくにつれ楽しみと同時に気合が入ってきました。やっぱり目標を持つ(フルマラソンにエントリーする)っていいですね。私の場合、頭の中に11月23日のフルマラソンのことが常にあって日々の練習も頑張れるし、逆算して計画も立てやすいです。

フルマラソン当日までやれることはやって、頑張るぞ!

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