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【RUN】17.5kmを走って目標の月間100kmを達成!

   

ランニング月間100km走破という目標を立てた8月。100kmまで残りは16.26km。残すところあと2日で、できれば日曜に達成したいと思い夕方走ってきました。

そして日が暮れかけた頃になんとか100kmを達成!今は達成感に包まれていていい気分です。


8月30日(日)のランニング記録

朝から雨がポツポツ降っていて今日走るのをやめて明日にしようか悩んでいたお昼過ぎ。これまで面倒くさい事やツライ事を後回しにしてきた事が多かったので、これではダメだと自分に気合を入れて雨の中走る事にしました。

結局走り始めたのは夕方。ミスト(霧雨)が体を冷やしてくれて逆に心地いいほどです。これまで朝走っていたので、夕方走ると車の交通量や歩いている人が多く、やはり走るのは朝だなと実感。

8月は順調に距離を伸ばしてきた事もあってこの日も好調、ゆっくりペースですが息が切れる事もなく走り続ける事ができました。そして、30日のランキング記録は以下。

走行距離 17.5km
走行時間 2時間2分
平均時速 8.6km
消費カロリー 1,194kcal

過去最長の17.5kmを走り抜き、8月は合計101km走りました。やったー目標達成!

ランニング記録(月間)の推移

月間ランニング記録

4月にランニングを初めて約5ヶ月。途中膝を痛めて走れない時期もあったものの、7月に復活し8月は距離をだいぶ伸ばす事ができました。

年内のマラソン完走に向けて順調にきていると思います。この調子で9月は8月よりも距離を30km増やし月間130kmを目標にして頑張ります。

また今はただ走っているだけなので、これからはどうすれば効率的に長い距離を速く走れるようになるのか、その練習方法等を本やネットで勉強していかなければ。今のように走ってもある程度距離も走れてタイムも速くなるんだろうけど、理論を勉強して、知っているのと知らないのでは大違いですからね。

最近はようやく走る事が楽しくなってきました。この調子で楽しみながら目標を持って頑張っていきたいと思います。

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